TOMOCHIKA KOUKETSU

１１月は９月・１０月の集大成です
そして冬を迎えます。

冬への準備ができていないと、冬をちゃんとすごせず
春への準備ができないため、鼻炎やアレルギーの原因となります。

季節は冬に入り空気が大分乾いてきました。

鍋物、おでんなど塩気のある汁物を、
毎食時に少しずつ摂ることがポイントです。
そのあとで、生水を呑みますと効率よく水を吸収します。
風邪を引いたときは、ストーブ（温風式でないものが好ましい）で
背中をあぶるようにして汁物を摂ると経過が早いです。

?秋も次第に深まってきますが、
　 足からの冷えへの対策が必要となります。

異常に食欲がたかまる方は、
足の冷えで腎臓が草臥れて尿酸が胃酸に化けているためです。
朝方に足の3.4指の間を押し開いてから、足湯をしましょう。

?塩気のある汁物を摂るようにしましょう。
　鍋物、おでんなどはこれから11月にかけての水分補給としては
　 もっとも吸収しやすいものです。

?体が捻じれる季節ですので、腰を中心によく捻っておきましょう。

?体が捻じれると側腹が分厚くなりますので、
　 側腹をつまんでみて、強張っている箇所をみつけて（硬くなっています）
　 よくつまんでおきましょう。

お盆を過ぎると・・・

だんだんと朝方の冷えが影響してきます。
朝起きましたら、足の３・４指間を押し開いてから
足湯をしましょう。

心地よく２?３分で腰から汗が出てくるくらいのお湯に
足の踝までつけて、６分たったら一旦出してよく拭き取ります。
赤くならない側の足を２分間足します。

冷たい水の飲みすぎは体力を奪います。
お水を飲む前に塩を舐めましょう。 夏は発汗により
塩分が失われます。 舐めてみて甘く感じる時は、
身体が塩分を欲している時です。

残暑により体がだるい人が増えてきますが、
はちみつを一さじ舐めてみましょう。

クーラーに一日入っている人などは、
正座で腰を捻る運動をゆっくり左右20回行なってみましょう。
体の奥から汗が出てきて、泌尿器や呼吸器の疲れが
軽減し腰の切れが回復しますので、億劫な感じがなくなります。
帰宅後にサッと熱め風呂に入って汗を出すのも有効です。

季節は梅雨からいよいよ本格的な夏を迎えます。
今月のポイントは・・・

直射日光に長時間あたることは避けましょう。
（特に小さい子供は注意が必要です）
避けられなかった時の処置としては、
頭頂部を冷水でしぼった手拭いで冷やしてください。

寝汗を内攻させやすい季節です。
（頭や足が重く、体がだるくなります）
朝、後頭部の温湿布
後頭隆起（梵の窪｛後頭部と首の付け根辺りの窪み｝の
少し上にある出っ張り）のすぐ上を中心に
なるべくタオルを小さく折りたたんで１０分間温めます。
蒸しタオルと頭の間に乾いた布を一枚はさむと
髪が濡れません。　この時季は朝起きたら毎日行なうと良いです。

梅雨の季節がやってきました。
この時季は、湿度で喉がヤラレます。
でる処は人それぞれですが、ネチネチとした汗がでだします。
ポイントは・・・
汗の処理、よく拭き取ること。
特に首と額の汗をあたたかいタオルで拭き取ること。
失敗すると風邪の原因となります。
かいた汗を中に戻さないようにしましょう。

汁物（お味噌汁など）おいしく感じる時季ですが、
塩分と水分を効果的に摂る事が大切です。

新緑の季節を迎え汗ばむ日が増えてきます。

出た汗は必ず拭き取っておきましょう。

特に首から上の汗を放置して引っ込ませる（汗の内攻）と

脳溢血の原因にもなりますので、高齢の方は特に注意しましょう。

尾骨に焼き塩温法（※）をこの時季に行ないますと、

古い打撲の影響を一旦呼び起こし調整することになります。

痛みがでてきましたら、そこに丁寧に手当てをしてあげましょう。

［木の芽どき」といいまして古傷が疼いてくる頃ですが、

それは逆に言いますと調整のチャンスでもある訳です。

（※）尾骨の焼き塩温法
?フライパンなどで一握りくらいの塩を炒る。
?炒った塩を布袋にいれる。
?うつ伏せになり布袋を尾骨の上にのっけて、
　温かい感覚を心地よく味わう。
　途中熱くなったら、タオルなどをかませましょう。
?温かみを味わって心地よさがひいてきたら終わり☆。

告知失礼します。

横浜に引っ越すマーシー君の送別会を企画してます。

・バーベキュー
4/27(日)11:00?
大津谷公園
会費\2000くらい

・ダンスミュージックパーティー
4/29(祝日火)19:00?　＠51(ゴイチ)
\1500(1D)

19:00?Dj&Live MOTIVE
21:00?Dj Ketsu
22:30?DanceShow
Mar4
GRAND BLUE
23:00?Dj Q-tik

　「bye the Mar4　for the Mar4」

チャルさん、なおちゃん主催、ホルモンパーレー＠さかい焼肉店
待ちにまったこの日がやってきました?

「今日屠った牛しかださへんでねぇ」（ｂy お母さん）という極上のホルモンを、
お奉行が焼いてくれました！
「皮はカリッと焼いて、身はちょんちょんちょんネ」

プリンプリン。。。　

パーレー☆パーレー☆
生大がすすむ！

すすむ！！

すすむ！！！

すす・・みすぎ?！！！

外で立ション中一緒になったおっちゃんが
「わしは40年岐阜の焼肉屋いろんなところに行ったけど、
ホルモンとかはここが一番やなぁ」
いや、間違いない。。。
それくらいうまかった?
チャルさん、なおちゃん、あたっす。

先日、signalメンバーや濃い仲間たちとクエ鍋を開催。
その時、スーパーの話題になって、信頼して利用しているスーパー旬楽膳をご紹介。

冬に撮ったのでりんごが写ってますが一宮にあるスーパーで、ここまでの規模でやっている
ところはなかなかないですねー。
世の中で食の安全が叫ばれる中、ここは頑張ってるなぁって、
自然の恵みに感謝させてくれるスーパー。

食材をみればわかりますし、食べてみるとさらにわかります。
伝わってくるエネルギーが違う。

よく体を観察していると体の腐敗臭が減ります。

以前、岐阜で「食品の裏側」著者、安部　司先生が講演をされた際
「安いものにはわけがある」
と言われてましたけど、その通りだなぁって思います。
世の中物が（者）多すぎる。。。