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八月　季節と身体　一口メモ

お盆を過ぎると・・・

だんだんと朝方の冷えが影響してきます。
朝起きましたら、足の３・４指間を押し開いてから
足湯をしましょう。

心地よく２～３分で腰から汗が出てくるくらいのお湯に
足の踝までつけて、６分たったら一旦出してよく拭き取ります。
赤くならない側の足を２分間足します。

Posted by: kouketsu Date: 2008.08.24 |

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