オリジナルトレーニング
10.20, 2014
みんなそれぞれ、各々のスポーツ科学って持ってると思いますが
これをしたら、調子がいい悪いなど！
大会での学びや日々の練習で感じた事をもとにあみ出した
僕オリジナルトレーニング「ハンマースウィング」
腕の筋肉が動く事をしっかり意識して、ゆっくり振ったり速くしたり
持ったまま混ぜるように回したり、持ったままダッシュや腹筋。
いろいろ試した結果この方法で、テールウィップが楽になりました！
でも、4〜5日ほど空けてしまうと、テールウィップがしにくくなる感じも。
効いてる証拠かな！続けてガンバローー：）
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