すべてはオリジナル。

1040オリジナルトレーニング紹介。
僕らのBMXのパークの世界での課題に１つ「コーチ、監督がいない」
という事。だから自分で監督して考えて実践です！
先月のカナダの世界大会で得た、10分間5人JAMセッションのように
長期戦で、集中力を保ちながら走り飛び続ける為に必要だっと感じた箇所は、「握力」の強化と持続性でリストカールを採用してやっていて、前回のカナダで学 んだ問題箇所は「太ももの前部分」でした。多分僕の研究によると、堅い筋肉にしすぎると、飛ぶ時にしなやかに飛べなさそうというのと、長い時間パワーを持 続させる為に、より「酸素」を早く体に取り入れる体作りが必要であろうという事。そこで行き着いたのが、「最大酸素摂取量」という物で、一回の呼吸で体に 取り込める酸素量だそうです。たぶん、たぶんこの機能を上げれば、より長くより強いまま乗り続けられると思いました！そこで最近取り入れたのが、「アップ ステア」です！
その名の通り、階段を上がるトレーニングですが、ここで重要なのが「早く」上がるだけでなく、「早く」「ゆっくり」「早く」「ゆっくり」を交互に行う事です。それで短い時間で体の筋肉回復力を上げよう作戦です！
階段は早く、踊り場はゆっくりで30分から40分！１週間に4回をキープしてやってます！たぶんいいと思う！もう少し、がんばって見て次のアメリカでどう生かせるか、研究します！自分が自分の実験台！

っと話は飛びまして、この写真見てください！嬉しすぎます！
応援してるよですって。子供でも見てくれてるのですね。
そして、今日銀行に振込履歴を見て驚きました。
アメリカの募金で直接振込のサポートで7名から頂きました。
嬉しすぎます！ありがとうございます！！！！

ウエヤマ シュウジ様
ナガサコ エイジ様
阿部　康平様
ガマン　タカシ様
酒井　智之様
ササキ　モト様
ジンボ　リョウスケ様

よしゃーーーーー、がんばれルルルルルルーーーーーー：）！！！

もう少しで行ける！

引き続き、アメリカのコンテストの為の募金募集しております！よろしくお願いします！

振込先 ゆうちょ銀行

[店名]二一八（読み　ニイチハチ）

[店番]218

[預金種目]普通預金

[口座番号]　9887657

この階段と自分との勝負